如何正確添加輔食
時(shí)間:2017-06-21 閱讀:

   開始給寶寶添加輔食了,有的媽媽為了讓寶寶吃得更好、更豐富,一開始便讓寶寶嘗試比較復(fù)雜的輔食。不過(guò),這可是越級(jí)的做法,極容易讓寶寶出現(xiàn)拉肚子的狀況。

  前不久小編的一個(gè)朋友就犯了這個(gè)錯(cuò),據(jù)說(shuō)是老家那邊托人帶了很多新鮮蔬菜來(lái),胡蘿卜、南瓜、菜心、紅薯、玉米、西紅柿……

基于家里種的就是要比外面賣的好、蔬菜要趁新鮮給寶寶吃這兩種心理,朋友兩天之內(nèi)讓6個(gè)月的寶寶吃了好幾種蔬菜,結(jié)果導(dǎo)致寶寶出現(xiàn)了拉肚子的情況,還是綠色的酸臭大便,嚇得媽媽趕緊帶寶寶去看醫(yī)生。

這里給媽媽們提個(gè)醒,給寶寶添加輔食可不是簡(jiǎn)單地把食物加工得軟一點(diǎn)、細(xì)一點(diǎn)就OK了的,而是要講究以下這些原則:

1、初添加輔食時(shí),遵循少量、簡(jiǎn)單的原則

這個(gè)階段可以說(shuō)是輔食啟動(dòng)的階段,不要妄想寶寶一下子都能吃得又快又多又豐富。每給寶寶吃一種新的輔食,量不宜太多,讓寶寶嘗幾口或者吃小半碗就好了。

另外,如果想讓寶寶吃兩種(或兩種以上)的食材混合而成的輔食,必須先讓寶寶單獨(dú)嘗試過(guò)這些食材,以便媽媽觀察寶寶接下來(lái)有無(wú)異常反應(yīng),及時(shí)排除過(guò)敏原。

 

2、首選含鐵量豐富、不易致敏的食物

輔食添加的最終目的,是為了滿足寶寶生長(zhǎng)發(fā)育的需求。而6個(gè)月后,寶寶對(duì)鐵的需求量逐漸增加,因此寶寶的輔食中至少要包含一種富含鐵的食物(如加鐵的營(yíng)養(yǎng)米粉)。另外,要避免給寶寶吃容易引起過(guò)敏的食物,避免寶寶出現(xiàn)腹瀉、長(zhǎng)濕疹等過(guò)敏癥狀。

 

3、輔食性狀隨著月齡的變化而變化

  為避免寶寶出現(xiàn)消化不良的情況,剛開始添加輔食時(shí),一定要加工得足夠細(xì)、軟,如半流質(zhì)、稀一點(diǎn)的泥糊狀輔食都是可以的。但不建議把寶寶的輔食放到奶瓶里面喂,而應(yīng)該盛在碗里用小勺喂,輔食添加不僅僅是食物在變化,還包括了喂養(yǎng)方式的轉(zhuǎn)變。

隨著寶寶消化能力和咀嚼能力的發(fā)展,輔食也要相應(yīng)地發(fā)生改變:從稀到稠、從細(xì)到粗、由少到多、由單一到豐富。

 

4、少糖無(wú)鹽

1歲內(nèi)的寶寶腎臟功能還不完善,稀釋功能較差,不能排出體內(nèi)過(guò)量的鈉鹽;此外他們從母乳(或配方粉)、各種食材中就能獲得足夠的鈉,即使不額外加鹽,也不會(huì)出現(xiàn)鈉不足,因此不管是初嘗輔食的寶寶,還是更大一點(diǎn)的寶寶(≤1),都不建議吃加鹽的輔食。

 

而控制糖量,則是為了避免寶寶從小養(yǎng)成喜好甜食的習(xí)慣。糖分?jǐn)z入過(guò)多,不僅容易引起乳牙齲齒,使寶寶偏食,還可能會(huì)埋下兒童肥胖的風(fēng)險(xiǎn),影響寶寶對(duì)蛋白質(zhì)和脂肪的吸收和利用。

  

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