我們都知道，孩子適當?shù)乜葱╇娨?，對他們的成長是有利的，但如果過分了，看得太多，就不好了。電視看得太多，不但對孩子眼睛極為不利，體能、智力、腦力也會受到影響。因此，專家建議，別讓3歲以下的小孩長時間看電視，至于大一點的孩子，建議只看優(yōu)質節(jié)目，且每次看電視不超過30分鐘，一天不超過1小時。當然，作為父母也應以身作則，在孩子面前要盡量少看電視。

那么，如何讓孩子不過多地看電視呢？

1.陪伴孩子，讓孩子轉移注意力

        孩子迷戀電視，是由于枯燥乏味、呆板的生活方式造成的。因此，父母要運用轉移注意的方法來終止孩子對電視的堅持性。并以提高興趣的方法，讓孩子多接觸其它活動，當孩子感受到還有比電視更有趣的活動時，自然會逐漸擺脫對電視的依賴。看書、鍛煉、游戲、戶外活動、走親訪友、假日旅游等，都是轉移孩子注意、培養(yǎng)興趣的好方法。培養(yǎng)孩子積極健康的心理，需要父母在百忙中舍得花時間，肯花心思去安排。

2.注意細節(jié)，讓孩子遠離電視

        孩子看電視多是一種“玩”的補充，有時電視也像玩具一樣。當一種玩具不在面前時，孩子就可能想不起玩這種玩具，可能被其他玩具所吸引。同樣的道理，當電視節(jié)目不總是出現(xiàn)在孩子面前時，電視的誘惑力就可能沒有那么大了。因此，為了減少孩子看電視時間，父母也要把握自己看電視的度。我們還要注意的是，千萬別在孩子的房間放電視機。

3.看電視之前與孩子定好“規(guī)則”

       萬事有度，無度則濫，這個“度”，其實指的就是規(guī)則。規(guī)則存在于生活的方方面面，就連孩子看電視，也要講規(guī)則。孩子看電視之前，先與孩子說好規(guī)則，這樣可減少爭執(zhí)和孩子耍賴的機會。比如說，周末就和孩子討論下周可看哪些節(jié)目，還包括看的時間和次數(shù)。這樣既利于孩子看電視時有所選擇，也利于培養(yǎng)孩子的自控能力。

4.規(guī)范家人看電視習慣

        一個家庭，父母本身的行為習慣對孩子有著重大的影響。如果父母本身成天看電視，則很難想象孩子不仿效。因此，全家人要檢討自己的收視習慣，規(guī)劃出每日固定的收視時段和節(jié)目，讓孩子明確何時是他的收視時間。提倡父母陪孩子一起看電視，給孩子講解某些電視內容，幫助孩子理解。特別是涉及到性、暴力、愛情等電視節(jié)目，在觀看的過程中，父母可以引導孩子以正確的觀點去看待這些問題，以培養(yǎng)孩子正確的價值觀。

5.最大限度地降低電視在家庭中的影響

        不能邊看電視邊吃飯，臥室最好不要放置電視(幾乎絕大部分家庭都把電視放置在臥室)。孩子的房間里有了電視機，自然為孩子過度依賴電視創(chuàng)造條件，也自然而然減少孩子與父母交流溝通的機會。這是孩子患電視孤獨癥、產(chǎn)生人際交往障礙、影響親情關系的重要原因。