不知道有多少寶媽像我一樣有過這樣的煩惱：小寶好幾天不拉臭臭，沒有食欲不想吃飯，那一陣子我每天愁眉不展，見人就問寶寶便秘怎么調(diào)理的問題，試過別人說的幾個(gè)野路子也不大見效。后來帶寶兒去看醫(yī)生，大夫給開了潤(rùn)腸的藥，還叮囑我一定要注意保護(hù)寶兒的腸胃，別給他亂吃東西。自打那次他好了之后，我越發(fā)注重寶寶腸道健康，也總結(jié)了一些預(yù)防寶兒便秘的方法， 如果各位寶媽也有寶寶便秘怎么調(diào)理的困惑，那就看看我的經(jīng)驗(yàn)吧。


1、堅(jiān)持少食多餐


關(guān)于寶寶便秘怎么調(diào)理，首先要從飲食上入手。寶寶的精力都很旺盛而且活動(dòng)量大，幾乎每3-4小時(shí)就需要補(bǔ)充飲食，但寶寶的胃容量小，所以不妨把寶寶的食物分成多次供給，還可以吃些軟便潤(rùn)腸的食物，促進(jìn)寶兒排便。


2、堅(jiān)持適當(dāng)運(yùn)動(dòng)


其實(shí)我家小寶兒比較懶，吃了飯就愛躺著不動(dòng)。后來我為了讓他多動(dòng)，就每天和他做游戲，讓他追著我跑啊跳啊，就是為了加強(qiáng)他的腹肌的活動(dòng)，來加速腸蠕動(dòng)防止他便秘。所以關(guān)于寶寶便秘怎么調(diào)理的第二個(gè)要點(diǎn)就是“動(dòng)起來”。


3、巧補(bǔ)益生菌


關(guān)于寶寶便秘怎么調(diào)理，第三個(gè)法寶就是益生菌。其實(shí)寶兒便秘就是腸道功能紊亂的結(jié)果，飲食習(xí)慣不良或服用抗生素均會(huì)打破腸道菌群平衡，從而導(dǎo)致腹瀉或便秘。補(bǔ)充益生菌，像嗜酸乳桿菌、乳雙歧桿菌等等這些有益菌，可以調(diào)理腸道，促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)，提高寶兒的免疫力。我家長(zhǎng)期服用合生元益生菌，法國進(jìn)口的菌種，比較放心。


此外，如果寶寶已經(jīng)到了可以吃輔食的年齡，媽媽們可以多給寶兒吃蔬菜水果，這樣也能改善寶兒的便秘情況?，F(xiàn)在我每天都給我家寶兒吃一個(gè)蘋果，喝奶的時(shí)候也給他摻進(jìn)去一袋合生元益生菌粉，不僅營(yíng)養(yǎng)有保證，還能補(bǔ)充益生菌。


寶兒在我的精心照顧下后來再也沒有犯過便秘的毛病。這就是我關(guān)于寶寶便秘怎么調(diào)理問題的經(jīng)驗(yàn)，希望能幫到有同樣憂慮的寶媽們哦！